收藏：白领们养生小妙招。白领指的是整天窝在办公室里工作的人，由于白领们的大部分时间都是坐着办公的，起身走动的时间，除了打水、上厕所就没了。因此一直坐着就会容易生病。
所以说，白领们务必要坚持养生，让疾病远离你。那么，白领们该如何养生呢?西安白癜风专家给我们介绍几个养生小妙招，大家快收藏起来吧。
1、泡枸杞茶喝
枸杞茶枸杞子含有丰富分维生素(B1、C)，还有不少钙铁，吃它有助补肝益肾，还能明目，改善眼睛疲劳。所以说，平日里可以在办公桌上备好一包枸杞子，想要喝水的时候，抓点枸杞子放入杯中，再用开水冲泡成茶。等看到水杯的时候，随意拿起来喝几口。
注意：枸杞虽好但不能多吃。另外，吃枸杞要知道自己什么体质的，内火较旺的白领们还是不要吃了。
2、绿茶
绿茶这种茶是白领们最热衷的养生茶饮，因为其含有的强效的抗氧化剂成分，而且还富含维生素C，饮用它能够帮助身体清除导致人体衰老的自由基，还能分泌出对抗紧张和压力的荷尔蒙，帮助缓解压力。当然，其提神的效果很相当不错。
三、常备红枣
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血，还具有美容作用，可以提高人体皮肤弹性和光泽度，并能淡化色斑，让肤色保持红润健康状态。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。注意，每天只需吃五到七颗枣就够了，不要多吃哦，吃多了容易上火。
收藏：白领们养生小妙招。上文就是相关的回答了。白领们注意以上几点，改变手脚冰凉体质弱的症状防止自己的身体出现一些疾病。除此之外，白领们上班结束可以多运动哦~
