收藏：这些长高小窍门让你长高

 　　收藏：这些长高小窍门让你长高。人们往往都会羡慕个子高的人，毕竟个子高穿衣服好看嘛。那么，家长也希望自己的孩子长得高高的。孩子长高和日常生活中的小细节息息相关，作为妈妈应该了解一些孩子长高小窍门，帮助孩子长高。

　　收藏：这些长高小窍门让你长高。到底是哪些小窍门可以让孩子长高呢?下面一起来看看西安白癜风专家怎么说。

　　1、营养均衡，注意给孩子补充营养

　　孩子的成长需要有足够的营养吸收，我们都知道肠道功能好，能有利于营养的吸收。这时给孩子补充聚糖多杆菌，能有效促进肠道内双歧杆菌和乳酸菌的增殖，促进消化酶的分泌，有利于孩子长高。

　　家长注意给孩子补充营养时不要让孩子挑食或是偏食，因为孩子在“拔高期”，讲究的是合理补充营养，以防人体所须的营养没有摄取到。这段时期，孩子一定要多吃水果蔬菜，补充维生素，不要整日大鱼大肉。另外，还要注意尽量不吃含有激素的食品。

　　2、保证孩子的睡眠

　　拔高期的孩子应该晚上十点前睡觉，因为晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时间。每天保证充足的睡眠，最好不要少于八小时，能够帮助孩子长高。

　　3、多运动，既长高也能增强体质

　　运动有助于肌肉的拉伸，促进新陈代谢。像篮球、跳绳等这类跳跃运动能够增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，对长高有一定的帮助。

　　收藏：这些长高小窍门让你长高。这几个就是孩子长高的小窍门，家长一定要注意了。没有谁希望自家孩子长得矮吧。那么，关注以上几点，让您的孩子成为高高的女神或是高高的帅哥。祝您开心哦~